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外見では分からない”内臓脂肪太り”の怖さ

Ｑ　内臓脂肪は生活習慣病の元凶!?
Ａ　食べ過ぎや運動不足でエネルギー過剰状態になると、腸間膜などにある脂肪細胞が
　　積極的に脂肪を合成するようになり、腸の周りにべっとりとへばりつきます。
　　ついた後は、遊離脂肪酸に分解されやすく、門脈を経由して肝臓で悪さをし、
　　高インスリン血症や末梢組織のインスリン抵抗性をもたらします。
　　これらのことから高血圧・高脂血症・糖尿病・虚血性疾患症・脳卒中等の生活習慣病の
　　元凶になると言えば”内臓脂肪”の怖さが分かりますね。

Ｑ　体脂肪率を健康の尺度にすると判断ミスが起こるか？
Ａ　体脂肪率が正常値であっても、内臓脂肪量が多ければ注意！
　　体脂肪率が低くても、内臓脂肪量が多い場合も考えられます。

　　スリムでも安心できない内臓脂肪の怖さ！
　内臓脂肪が多いほど、糖尿病、虚血性心疾患、脳卒中、全死亡率など発病率が高くなります。
　同時に、ヤセ気味の人の方が発生率の高い疾患も・・・
　スリムだからと言っても安心できません。

適切な食事管理と運動管理で！
内臓脂肪の増減は、食事と運動の影響が皮下脂肪より高い。
内臓脂肪減らしには、Ｙａｍａｔｏの歩数計付内臓脂肪計Ｗａｌｋｉｎｇナビの活用を！！

歩数計付体脂肪計　ウオーキングナビの特徴 １　　各種健康管理データのお知らせ 　　　内臓脂肪断面積の推定　　ＢＭＩ（体格指数）計算 　　　体脂肪率計測　　　　　　　　生活習慣の注意度表示 ２　　最適な運動量（歩数）のお知らせ 　　　１日あたりの目標歩数計算 ３　　運動量の結果のお知らせ 　　　歩数/ 歩行距離カウント　　　　 消費カロリー算出 　　　目標歩数までの減算カウント　　時計表示 ４　　効率的な有酸素運動のナビゲート（運動モード） 　　　目標運動時間の設定 　　　設定時間の目標歩数までの減算カウントと１分毎の歩数を表示 ５　　運動終了後の判定（運動モード） 　　　心拍数から見た運動強度の把握 　　　心拍数計算　　脂肪減少率の表示 　　　歩数/ 目標歩数に対する結果の表示　　消費カロリーの表示 　　　歩行距離の表示　　運動終了後の最終判定 　　　＊歩行距離（ｍ）を時間（分）で割れば、分速（ｍ/分）が求められます。

歩数計付体脂肪計　ウオーキングナビ あなたの携帯ナビゲーターとしてご活用下さい！ ＶＦＡ（内臓脂肪断面積）とは・・・ 　　Ｖｉｓｃｅｒａｌ　Ｆａｔ　Ａｒｅａの略で、お腹の中の内臓脂肪断面積の意味。 　　医学的には、腹部ＣＴ撮影による実測値で１００平方センチメートルを超えていると、 　　生活習慣病を引き起こす可能性が高いと言われています。 　　本器はＹａｍａｔｏ独自の方式で推定し、独自の「指数」で表示しています。 　　〈指数表示の目安について〉 　　表示値が１００を超えていると内臓脂肪が多い。 　　表示値が１５０を超えていると内臓脂肪が多過ぎる。 ＢＭＩ（体格指数）とは・・・ 　　Ｂｏｄｙ　Ｍａｓｓ　Ｉｎｄｅｘ　の略で、身長と体重の理想的なバランスを見る指数です。 　　体重（ｋｇ）÷身長（�b×�b）で計算され、日本人の理想値は２２．０とされています。 ＦＡＴ（体脂肪率）とは・・・ 　　お馴染みの、体の中に脂肪（内臓脂肪も含めた）が占める割合。 運動強度とは・・・ 　　最大運動時の体の諸反応（心拍、呼吸状況など）を１００％とした場合、 　　その運動が何％の強さになるかを表したもの。 　　同じ強度でも、体を鍛えると「楽」に感じるようになります。 生活習慣に対する注意度とは・・・ 　　ＢＭＩとＶＦＡ推定の結果から算出しており、バーの数が多い程、 　　生活習慣に対する注意が必要です。発症率の統計上のデータを元に 　　Ｙａｍａｔｏが独自に推定したものであり、医学的診断を行ったものではありません。